El último cigarrillo
5 Octubre 2009
Autor: Ray
Acabo de fumar mi el último cigarrillo. Estoy convencido de que será el último y por estúpido que pueda parecer lo he conseguido gracias al famoso libro: Es fácil dejar de fumar si sabes como.
No tiene nada de mágico simplemente el autor, ex-fumador de 100 cigarrillos diarios, te repite de forma machacona 2 conceptos clave :
- Todas las supuestas virtudes del tabaco : relax, concentración, combatir el aburrimiento,… son invenciones que creamos para justificar nuestra adicción a la droga. El cigarrillo simplemente alivia de forma fugaz la ansiedad producida por la necesidad de tabaco y nada más.
- Dejar de fumar no es un sacrificio, no renuncias a nada. Afronta el proceso disfrutando de cada día viendo como estas matando al monstruo de la adicción.
Instrucciones
Aquí os dejo un extracto con las 7 instrucciones para dejar de fumar :
- Toma la decisión solemne de que nunca mas fumarás, masticarás o chuparás nada que contenga nicotina, y nunca dudes de tu decisión.
- Grábatelo en tu mente: dejando de fumar no sacrificas nada. Con esto no quiero decir simplemente que mejorará tu salud, economía, higiene,… Lo que quiero decir es que no existe ningún placer o ayuda auténtico en el fumar. Es solo una ilusión, fumar es como darte con la cabeza contra una pared solo para tener la sensación agradable cuando dejas de hacerlo.
- No existe esa cosa llamada fumador empedernido e irrecuperable.
- Si en cualquier momento de tu vida sopesaras los pros y contras del fumar, siempre llegarías a la conclusión: “Deja de hacerlo. Eres imbecil.” Nada cambiará esto nunca. Siempre ha sido asi y siempre lo será. Has tomado lo que tu sabes que es la decision correcta, no te tortures dudando.
- No intentes no pensar en fumar ni preocuparte de estar pensando en ello continuamente. Pero cuando piensas en fumar - sea hoy, mañana, o el resto de tu vida - piensa: ¡Que bien soy un no fumador!
- No utilices ningun sustituto, no guardes tabaco, no evites a otros fumadores, procura no hacer cambios importantes en tus costumbres por el hecho de haber dejado de fumar.
- Dentro de poco ya no desearás fumar pero no te quedes en la espera de este instante. Sigue con tu vida. Disfruta de los momentos buenos y afronta los malos.
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A mi, total descreido de los libros de autoayuda, me ha convencido. Si os apetece dejar de fumar podeís bajarlo en este enlace :
Es fácil dejar de fumar, si sabes cómo - Allen Carr : Descargar de Rapidshare
Bueno, animaos chavales.
Comentarios:
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todo mi apoyo y ánimo desde aquí. Aunque no soy fumadora ni lo he sido nunca, me imagino que debe ser duro al principio, pero con fuerza de voluntad todo se consigue!!!!!!!!!! Que vaya muy bien
Mucho ánimo, espero que te vaya bien, yo no quiero ni plantearmelo, en fin que lo veo bastante jodido dejarlo, pero ya sabes lo que dicen querer es poder, suerte.
Yo te llevaría a mi planta llena de laringuectomizados… también motiva
Pero es para estar orgulloso, sí señor!!
Ufff yo soy de la que lo deja una semana y vuelve la siguiente, supongo que nunca me he planteado en serio dejarlo, algun día quizás… pero mientras tanto, animo!!!!
Yo hice algo así cuando lo dejé pero no tuve que leer nada… eso sí, después de dos años sin fumar algun cigarrin me echo
pero mira, me considero no fumadora
por cierto, tengo una nueva compartición de blog con mi hermana:
http://thetenthvictim.blogspot.com/